【培訓主題】

積極心理學與壓力、情緒的應對

【培訓對象】

全體教職工

【主辦單位】

教師發(fā)展中心

【主要內容】

1.生活事件、壓力和情緒的關系

2.從積極心理學角度，在日常生活中怎樣進行自我調節(jié)

【培訓安排】

形式：線上直播

時間：2022年4月21日（周四）14:00-15:30

地點：騰訊會議449-274-157

會議鏈接：https://meeting.tencent.com/dm/PAtHAPCqNafg

備注：請老師們提前10-15分鐘進入會議，并掃描二維碼簽到。

【主講人介紹】

李波 人文與社會科學學院

北京理工大學人文與社會科學學院，副教授；美國杜克大學醫(yī)學中心訪問學者；北京大學臨床心理學博士。

2007年開始從事正念研究、教學與培訓。通過地面及線上培訓的形式，服務對象包括高校學生、抑郁及焦慮群體、監(jiān)獄干警、服刑人員、國家精英運動員等，對于壓力緩解、焦慮抑郁情緒調節(jié)、睡眠改善等都有比較豐富的培訓經(jīng)驗。

專著《正念第八天——正念團體帶領與自我修習一本通》，是作者多年正念研究實踐的總結。其中整合了現(xiàn)代前沿的認知神經(jīng)科學、臨床心理學與東方精神傳統(tǒng)的智慧，詳細呈現(xiàn)了八周正念團體訓練的內容，可以作為改善身心狀態(tài)、提升自我修養(yǎng)實踐的參考。

【報名方式】

請老師們點擊鏈接http://cfd.bit.edu.cn/portal/project/detail/train?trainId=964453434050740224或掃描下方二維碼填寫報名信息；請您持續(xù)關注教師發(fā)展中心網(wǎng)站http://cfd.bit.edu.cn和公眾號“北理工教師發(fā)展中心”獲取活動信息。