北理工舉辦“5·25”心理健康節(jié)特別講座“畢業(yè)生的壓力應(yīng)對與情緒管理”
發(fā)布日期：2020-05-26 供稿：自動化學院 攝影：自動化學院
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5月24日，由北京理工大學心理健康教育與咨詢中心主辦、自動化學院承辦的“5·25”心理健康節(jié)特別講座“畢業(yè)生的壓力應(yīng)對與情緒管理”主題講座以網(wǎng)絡(luò)直播的形式與全校師生見面。本次講座邀請了北京交通大學心理素質(zhì)教育中心副主任、中國心理衛(wèi)生協(xié)會科普專家張馳。
講座中，張馳以一首勵志的歌曲開場，充滿正能量的歌曲點燃了同學們的激情。張馳從歌詞入手，帶領(lǐng)大家回憶反思當代大學生的成長過程，生動質(zhì)樸的講解引起了同學們的強烈共鳴。他鼓勵大學生們，2020年的新冠肺炎疫情并不會打倒我們，它只會讓我們身心更加強大，成為我們蛻變?yōu)楦米约旱牧紮C。他從多角度多層次分析了因為疫情畢業(yè)生需要面對的壓力和困難，以自身經(jīng)歷鼓勵畢業(yè)生們要勇敢面對困難，及時自我調(diào)節(jié)，時刻保持積極向上的心態(tài)，并給出了保持心態(tài)的八字秘訣：面對、接納、解決、放下。講座最后，張馳對畢業(yè)生提出了“樂觀生活，珍惜生命”的殷切希望。
2020年，高校畢業(yè)生規(guī)模達到874萬，再創(chuàng)歷史新高，又逢疫情突發(fā)，畢業(yè)生們面臨“史上最難就業(yè)季”。恰逢“5·25”大學生心理健康節(jié)到來之際，心理健康教育與咨詢中心聯(lián)合自動化學院特舉辦此次講座，旨在幫助我校畢業(yè)生合理應(yīng)對壓力，緩解不良情緒，關(guān)愛自我，了解自我，接納自我，提升戰(zhàn)勝一切困難的勇氣。心理健康教育與咨詢中心和學院將進一步通過人性化的舉措讓畢業(yè)生們感到安心和暖心，與學生們同向同行，陪伴大家共同走好畢業(yè)季的“心”路，順利走向下一個階段的學習和工作，共同打贏就業(yè)這場戰(zhàn)“疫”。
